Как научиться прощать обиды и отпускать?

Не раз приходилось слышать выражение: «отпустить ситуацию». Его, как правило, употребляют психологи, когда необходимо помочь человеку кого-то простить или смириться с потерей (уходом) близкого. Кажется, так  просто взять и отпустить то, о чем переживаешь. Но не всегда так. Трудно простить того, кто причинил боль, задел самолюбие, уничижил.

Простить и отпустить — значит облегчить душевное состояние, избавиться от давящего груза. Как научиться прощать обиды и отпускать? 

Понятие «отпускать» — определяем значение

Заглянув в Википедию, я попыталась подробно разобраться в значении слова «отпускать». Итак, отпускать — это значит предоставить свободу, позволить удалиться, прекратить держать, ослабить, выйти из состояния наркотического бреда.

Разобравшись со значением слова, можно задать себе вопрос: а зачем собственно прощать обиды и отпускать? Так ли это необходимо?

Зачем уметь прощать обиды

Не секрет, что обида, в первую очередь, вредит тому, кто обижается. Переживая вновь и вновь неприятные ситуации, мы «накручиваем себя», позволяем обидам разъедать душу, сами повергаем себя в топь уныния и разочарования.

прощение

Прощение — это дорога с двусторонним движением. Прощая кого-нибудь, мы прощаем в этот миг и самого себя.               Пауло Коэльо

Ненависть и зло, поселяясь в сердце, лишают радости. Невозможно быть счастливым, не прощая обиды.

Читайте также: Как стать счастливым — рецепт счастья

Научиться прощать обиды и отпускать нас учит Бог. В молитве «Отче наш» есть такие слова: «И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим.»

Не умея прощать, накапливая обиды (а год за годом их становиться все больше и больше), мы тем самым грешим и увеличиваем зло.

Сам Христос говорит: «Когда стоите на молитве, прощайте, если что имеете на кого, дабы Отец ваш Небесный простил вам согрешения ваши. Если же не прощаете, то и Отец ваш Небесный не простит вам согрешений ваших». (Марка 11:25)

Мы должны прощать, потому что и сами (иногда не замечая) способны обижать ближних и часто нуждаемся в прощении.

научиться прощать и отпускать

Если смотреть поверхностно, то может показаться, что прощая всех и вся, мы тем самым позволяем людям унижать нас. Однако это не так. Чистое сердце, без упреков, обид и непрощения дарит состояние покоя. Бог хочет, чтобы мы жили без ненависти и желания отомстить.

Хочешь порадоваться мгновение — отомсти, хочешь радоваться всю жизнь — прости.       Шуберт

Да, прощать и отпускать очень трудно. Часто нам непонятны поступки других людей по отношению к нам, ибо людям свойственно всех мерить своею мерой. «Я бы так не поступил!», — говорим мы.

Прощать — жизненно необходимо. Без милости по отношению к ближним невозможно рассчитывать на милость Бога по отношению к нам.

Как научиться прощать обиды и отпускать

  1. Осознайте, что обида вредит вам и только вам. Взращивая в себе обиду, вы превращаете свою жизнь в муку. Ненависть и непрощение — враги счастью.
  2. Постарайтесь понять обидчика. Отодвиньте свое «эго» на задний план и поразмышляйте, почему он поступил так или иначе.
  3. Помните, что каждый человек не совершенен. Вы тоже когда-либо обижали и, вероятнее всего, находили оправдание для своих поступков. Переживали ли вы радость, когда прощали вас? Будьте снисходительны и к другим.
  4. Попробуйте сделать добро тому, кто вас обидел. Уверена, от непрощения не останется и следа.

как простить

Вас оскорбили, унизили, не оказали внимания, бросили — отпустите ситуацию, т. е. ослабьте обиду, прилагая к этому старание и взирая на Того, Кто простил нам намного больше.

У Христа спросили: «Господи, сколько прощать брату моему, согрешающему против меня? До семи ли раз?»

На что Господь ответил: «…до семижды семидесяти раз.»(Евангелие Матфея 18: 21-22)

Порой это трудно, а иногда прощение кажется невозможным. Но кто сказал,  что жизнь — приятная прогулка? Тернии и различные преграды, преодолевать которые —  удел человека учат снисходить к проступкам других и любить ближнего в полном смысле этого слова.

Читайте интересный материал: Что такое любовь?

Умение прощать — свойство сильных.    М. Ганди

**************************************************************

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями вашей любимой соцсети и не забывайте подписываться на рассылку обновлений. Ваша Лариса С. 

В заключение — видео, которое дополнит все прочитанное вами.

 

 

Есть что сказать? Идем дальше и оставляем свой ​​комментарий!