Как стать уверенной в себе? Советы психологов

Склонность к зависимости от мнения окружающих, страх критики, пассивность, боязнь сказать «нет» — неуверенность в себе является одной из частых причин обращения за помощью. Как победить неуверенность в себе? Советы психологов помогут понять глубину проблемы и найти пути ее решения.

Некоторым людям совершенно незнакома неуверенность в себе. Однако многие, не ошибусь, если скажу, — страдают от заниженной самооценки, страха, тревожности, невозможности чувствовать себя в обществе себе подобных «как рыба в воде».

Причины проблемы

Неуверенность в себе, как многие другие психологические проблемы берет свое начало в детстве. Ребенок, как правило, подражает взрослым и, если в семье есть неуверенная в себе личность, то вполне вероятно, что дитя приобретет стереотип поведения близкого человека.причины неуверенности в себе

Кроме того, неуверенность возникает тогда, когда ребенок не слышит слов одобрения, восхищения, похвалы. Неудивительно, что со временем у него буду развиваться негативные эмоции и заниженная самооценка.

Интересная статья: Как стать другом своему ребенку подростку

Помимо вышеописанных факторов, к возникновению неуверенности в себе приводят:

  • психические травмы
  • серьезные заболевания
  • изменения внешности

Неуверенность в себе — состояние, которое с возрастом способно усиливаться и, если не работать над собой, то так и придется страдать от своих страхов, непонимания окружающих, их презрения.

Для обретения уверенности в себе необходим не столько социальный статус и материальное благополучие, сколько удовлетворение от собственных действий и позитивная оценка близких людей.

Как стать уверенной в себе? Советы психологов

Безусловно, понять причину ваших страхов, комплексов и неуверенности в себе способен только квалифицированный специалист. Здесь представлены общие рекомендации, применяя которые можно повысить самооценку и попытаться избавиться от проблемы.как стать уверенной в себе

  1. Не сравнивайте себя с другими людьми. Каждый человек достоин уважения. И вы тоже. Смотрите лишь на то, кем вы были в прошлом и кем стали теперь.
  2. Не бойтесь, когда вас критикуют. Помните, что критикуют не вас, а ваш поступок. Прислушайтесь к тому, что вам говорят и сделайте выводы.
  3. Хвалите себя. И за маленькие победы тоже. Постепенно вы избавитесь от неуверенности в себе.
  4. Прислушивайтесь к другим людям, учитесь у них, черпайте вдохновение.

Полезная статья: Как найти себя

5. Улыбайтесь! Улыбка — средство достижения, если не всех, то многих целей. Она ничего не стоит, но дает радость тому, кто ее дарит и тому, кто ее получает.

6. Заботьтесь о своей внешности. Приятный внешний вид не только располагает к себе других,  но и позволяет чувствовать себя уверенней.

7. Саморазвивайтесь. Интересная личность притягивает к себе других. Чем больше книг вы читаете, тем богаче ваш внутренний мир. Не забывайте, то самая главная и самая важная Книга — Библия.

Полезная статья: Список самых важных книг

8. Следите за тем, как вы говорите. Спокойная, негромкая речь без лишней жестикуляции сделает вас интересным собеседником, поможет чувствовать себя уверенней.

9. Не бойтесь смотреть людям в глаза в момент общения.

10. Следите за своей осанкой и походкой.

И последнее. Настройтесь на позитивное отношение к жизни, не зацикливайтесь на проблемах, работайте над собой, помогайте ближним.

Благодарный взгляд и открытая улыбка окружающих подарит вам уверенность в себе и в своих силах.

***************************************************************

 

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями вашей любимой соцсети и подписывайтесь на новые статьи.

Ниже предлагаю видео, которое как нельзя лучше дополнит написанное. Ваша Лариса С.

Есть что сказать? Идем дальше и оставляем свой ​​комментарий!